カシスで視力回復する?

視力回復

 

視力回復方法

「カシス」が視力回復方法として有効的だって御存知でしたか?よく目によい食べ物としてブルーベリーが挙げられると思いますが、カシスはベリーの一種になりますのでブルーベリーと同じ様に視力回復効果が有ると言うのです。ブルーベリーにはアントシアニンという目に良い成分が含まれています。

 

カシスには単なるアントシアニンではなく4種類ものアントシアニンを含んだらしく、カシス特有の物であるアントシアニンがその中に含まれているんです。その成分が「デルフィニジン」と言う成分で、血行を良くする働きを持っている成分になります。

 

血行がよくなると毛様体筋と言った目のピントを合わせてくれる筋肉の緊張がほぐれてくる様になるので、ピントも合わせやすくなって視力回復効果が出ると言う物になります。更にカシスには即効性、持続性が有り、またアントシアニンの量もブルーベリーに比較して5倍も有るそうで、この結果だけ見るとブルーベリーよりカシスの人が視力回復方法として有効的だと言えそうです。

 

しかしですがブルーベリーからカシスに変えれば良いのかと言うと単純にそんな事はなく、カシスに無くてブルーベリーにしか無い目に良い成分というのも有りますのでブルーベリーも捨てがたいのです。

 

理想的に言うとどちらも同じ様に食べていただくのが良いのですが、なかなかそうも行かないと思いますので上手くサプリメントを利用する等、いいバランスで摂取出来る様にして、視力回復と健康を一緒に手に入れる様にしたいですね。